น้องหนู บอกเล่าจากหนังเอ็ก เรื่องเสียวจากประสบการณ์ ความรู้จากหนังโป้

สวัสดีครับวันนี้เรื่องที่ผมจะเล่านั้นเกิดขึ้นที่บ้านของผมเองครับและเป็นแม่บ้านที่ทำงานกับผมเองด้วย ซึ่งวันเมื่ออาทิตย์ก่อนเป็นวันเกิดของเพื่อนผมครับผมก็เลยชวนเพื่อนมาฉลองกันที่บ้านเพราะขี้เกียจออกไปไหน บ้านผมค่อนข้างมีฐานะดีครับพ่อแม่ผมก็ไปทำงานต่างประเทศปล่อยให้ผมอยู่ที่บ้านหลังใหญ่พอควรกับแม่บ้านแค่สองคน แม่บ้านผมแกชื่อน้าสวยครับซึ่งสวยสมชื่อจริง ๆ ถึงจะอายุปาเข้าไปสี่สิบสามแล้วแต่ยังหุ่นดีขาวเด็ดดุจนางเอกหนังxเจแปนน่าเย็ดอยู่เลย แต่ด้วยความที่ผมอยู่กับแกมาตั้งแต่เด็กจนวัยทำงานแล้วอาจจะมีเอาหน้าแกไปชักว่าวบ้างแต่ก็ไม่ได้คิดอะไรกับแกนัก
จนถึงวันงานครับเพื่อนผมมันก็กินเหล้ากันแบบจัดหนักเลยคืนนั้นเพราะถ้าเมาก็นอนค้างกันที่บ้านผมได้ จนอยู่ ๆ เพื่อนผมคนนึงมันพูดขึ้นมาว่าเงี่ยนชิบหายเลยว่ะ ตอนแรกก็นึกว่าพูดขำ ๆ เอาฮาเฉย ๆ แต่ดูท่าแล้วมันเงี่ยนจริงครับเพราะควยมันลุกตลอดเวลาเลยแถมแม่งเอาแต่เปิดหนังxในโทรศัพท์ดูจนผมกับคนอื่นก็เงี่ยนไปด้วย แต่ก็ไม่อยากตีกระหรี่เพราะขี้เกียจขับรถไป ผมหันไปเห็นน้าสวยพอดีครับเลยบอกเพื่อนว่าเดี๋ยวกูมา ผมเดินไปหาน้าสวยในครัวแล้วพูดกับแกเรื่องที่แกเงินขาดมือไม่พอใช้อยู่แล้วยื่นข้อเสนอให้ ว่าถ้าให้ผมกับเพื่อนเย็ดน้าสวยจะได้เงินจากผมกับเพื่อนคนละสามพันเลย ตอนแรกแกก็ลังเลครับ ผมเลยรับประกันว่าเพื่อนผมไม่มีโรคแต่ถ้าแกเป็นโรคขึ้นมาผมก็จะดูแลแกเอง อาจจะด้วยความร้อนเงินบวกกับเพราะแกเชื่อใจผมด้วยมั้งครับเลยยอมตกลง ผมก็เลยให้แกแก้ผ้าแล้วพาแกเดินเข้าไปในวงเหล้าแนะนำแกให้เพื่อนผมอีกสิบคนที่มาวันนี้รู้จัก ก่อนแกจะเคลียโต๊ะแล้วขึ้นไปนั่งอ้าขาโชว์หีสีเนื้อเนียนมีขนปกคลุมอย่างพองามให้พวกมันน้ำลายหกกันเป็นแถว เพื่อนผมคนที่นั่งอยู่ใกล้สุดไม่รอช้าเลยครับมันก้มลงดูดเลียหีน้าสวยเหมือนในฉากหนังxที่ผมดูทันที น้าสวยที่เหมือนจะยังตั้งตัวไม่ทันก็สะดุ้งตกใจแต่ก็ปล่อยให้มันเลียไปแถมยังครางด้วยความเสียวอีกต่างหาก คราวนี้พวกเพื่อนผมก็รุมเข้าไปบีบนมดูดนมลูบไล้เรือนร่างของน้าสวยกันเป็นพัลวันจนผมต้องไปแยกออกแล้วบอกให้พวกมันเบา ๆ กับน้าสวยหน่อย พวกมันเลยยอมแยกออกมาผมเลยใก้น้าสวยลงมาจากโต๊ะไปนั่งที่โซฟาแล้วให้แกโม้คควยให้ผม แกก็ทำตามแต่โดยดีแถมยังดูดควยผมได้เสียวมากด้วย เพื่อนผมเลยถอดกางเกงออกแล้วยื่นควยให้น้าสวยจากทุกทางจนแกอมควยของทุกคนครบแล้ว ผมเลยจับแกนอนหงายอยู่บนโซฟาเดี่ยวแล้วเอาขาแกพาดกับที่พักแขนไว้ ก่อนจะเอาควยผมยัดเข้าหีน้าสวยไปเป็นคนแรกน้าสวยก็ซี้ดปากเบา ๆ ร่อนเอวรับควยผมไปด้วย ผมเลยเริ่มซอยหีแกทันทีเลยครับส่วนเพื่อนคนอื่นของผมก็ยืนชักว่าวรอไปบางคนก็ยื่นควยให้แกอมไปด้วย น้าสวยแกก็อมไปพร้อมครางในอู้อี้ลำคอไปเพราะความเสียวจากควยผมแถมยังเด้งหีรับควยผมอีกต่างหาก หีน้าสวยแกก็ตอดหัวควยผมดีเหลือเกินครับจนผมเสียวสะท้านไปหมดแถมลำควยก็โดนบีบทุกครั้งที่เสียบเข้าไปในหีแก
จนผมเสียวมากจนครางออกมาแล้วใช้มือที่ว่างอยู่บีบเต้านมขนาดพอดีมือของแกไปด้วยพร้อมเริ่มซอยเร็วขึ้นก่อนจะฉีดน้ำเงี่ยนใส่หีแกเต็ม ๆ เพื่อนผมมันก็ไม่รอช้าเลยครับพอผมดึงควยออกจากหีแกยังไม่ทันที่น้ำเงี่ยนจะไหลออกมาเลยมันก็เย็ดต่อทันที น้าสวยก็ครางลั่นเลยสิครับคราวนี้แต่ก็บีบแขนเพื่อนผมไปด้วยเพราะความเสียว ผมก็ออกไปนั่งดูอยู่อย่างอ่อนแรงเห็นเพื่อนผมบางคนรอไม่ไหวแตกคาปากน้าสวยที่กำลังอมให้อยู่ก็มี ซึ่งน้าแกก็กินน้ำเงี่ยนมันเข้าไปจนหมดไม่เหลือ พอเพื่อนให้คนที่ต่อผมเย็ดแตกในหีน้าสวยเสร็จแล้วคนอื่นก็เข้าต่อทันทีโดยที่แกแทบจะไม่ได้พักเลยครับ แถมแกยังฉีดน้ำใส ๆ ออกมาเป็นสายเสร็จคาควยพวกมันไปอีกต่างหาก พอเพื่อนผมเย็ดน้าสวยจนเสร็จหมดทุกคนผมก็เดินเข้าไปสำรวจหีแกที่แดงเพราะโดนเย็ดอย่างต่อเนื่องมาชั่วโมงครึ่ง แถมน้ำเงี่ยนที่เป็นฟองฟอดก็ไหลออกมาจากหีแกไม่หยุดจนนองพื้นไปหมด ผมก็ถามว่าน้าสวยไหวมั้ยแกก็พยักหน้าแบบหอบ ๆ ผมมองไปรอบ ๆ ที่ไอ้พวกเพื่อนที่เงี่ยนนักหนาของผมนอนแผ่หมดแรงหลับสนิทเพราะทั้งแตกใส่หีแตกใสปากน้าสวยกันไปคนละน้ำสองน้ำแล้ว ผมเลยบอกน้าสวยว่างั้นผมขอเย็ดต่อเลยนะน้าแกก็พยักหน้าผมเลยดันควยเจ้าหีหน้าสวยไปอีกรอบ แต่คราวนี้ไม่ฟิตเหมือนเดิมแล้วครับเพราะแกโดนมาร่วมสิบควยแล้วแต่ก็ไม่ใช่ปัญหา คืนนั้นทั้งคืนก็เป็นผมที่เย็ดแตกในน้าสวยจนถึงตีสามผมก็ให้เงินแกไปสี่หมื่น แกก็มองผมงง ๆ บอกว่าสิบคนมันต้องสามหมื่นไม่ใช่หรอ ผมก็เลยบอกว่าให้น้าเอาไว้ใช้ครับเพราะจากนี้ไปน้าต้องโดนผมเย็ดทุกวันแน่ ๆ แกก็ยิ้มแบบเขิน ๆ ก่อนจะลุกขึ้นยืนเซขาถ่างจะไปล้างตัวผมก็พยุงแกไปห้องน้ำแล้วเย็ดแกอีกทีปิดท้ายคืนนั้น

แน่นอนไม่ว่าใครก็อยากจะเต่งตึงดูอ่อนกว่าวัยเป็นเรื่องธรรมดา ยิ่งอยู่ในช่วงที่เข้าเลขสามก็ถือจัดว่าแก่ได้แล้วสำหรับบางคน แต่ก็มีหลายคนที่ยังดูเด็กดูวัยรุ่นxxxอยู่ตลอดทั้งที่อายุจะปาเข้าไปหลักสี่โดยเฉพาะดาราxxx คนเราก็แปลกอยากสวยอยากหล่ออยากหน้าเด็กแต่กลับกินตามใจปาก เที่ยว กินเหล้า สังคสรรค์ไม่ดูแลตัวเอง ขี้เกียจออกกำลังกาย สารพัดจะยกมาอ้างแล้วบอกว่าตัวเองแก่จนต้องดูหนังเอ๊กซ์ แต่มันก็มีปัจจัยรอบตัวเช่นกันที่ส่งผลกับร่างกายทำให้เราหน้าแก่เกินความเป็นจริง มาดูกันอะไรที่ทำให้เราโทรมเป็นตาแก่อีแก่

1.หยุดล้างหน้าด้วยสบู่ที่ใช้ถูตัว เจอบ่อยเป็นปัญหาหลักที่ชอบมองข้ามกัน ผู้ชายส่วนมากทำคะ ถูๆตัวเสร็จแล้วถูหน้าต่อลามไปถึงสระผมก็มี คิดว่าเป็นอะไรสบายๆสายชิล แต่มันมีผลอย่างแรงกับผิวหน้าโดยตรงคะ มีกรดเยอะทำลายเนื้อเยื่อผิวหน้าอย่างแรงกล้าโดยที่คุณไม่รู้ตัวเพราะไม่ได้มีอาการแสบคันหรืออาการแพ้ที่รุนแรงแสดงออกมา แต่ที่คุณสัมผัสได้แน่คือหน้าจะแห้ง ยิ้มทีหน้าแตกเป็นริ้วๆเลยคะ สบู่ทำมาเพื่อใช้อาบน้ำxxxถูตามซอกที่อับ เพียงแค่คุณเจียดเงินสักนิดซื้อโฟมล้างหน้าที่ทำมาเพื่อหน้าโดยเฉพาะ สูตรอ่อนโยน ผิวมัน เป็นสิวง่าย สูตรอะไรต่อมิอะไรมากมายที่ช่วยชะลอความเหี่ยว เปล่งปลั่งแถมดูแลผิวหน้าไปในตัวด้วยนะคะ
2.หยุดกินอาหารขยะ วายร้ายตัวฉกาจทำลายร่างกายคุณพัง อย่าตามใจปากจนเสียใจภายหลัง ของทอด ของฟาสต์ฟู้ด ตัวดีทำให้อ้วนมีพุง จากเคยหุ่นxxxกลายเป็นหมูแก่ไม่รู้ด้วยนะ แถมไปทำลายอวัยะบางส่วนให้เสื่อมเร็วทำให้ร่างกายเผาผลาญไม่ดี นอกจากจะแก่แล้วโรคจะเกินตามเป็นขบวนเลยคะ
3.หยุดเครียด จะทำได้ไหมละทีนี้ เคยอ่านเจอมาเค้าว่าในร่างกายะมีสารตัวหนึ่งที่เกิดจากความเครียดสมองสั่งงานไม่ดีจะทำให้ร่างกายส่วนอื่นได้รับผลกระทบไปด้วย คอลลาเจนผลิตน้อยลงผิวก็เหี่ยวโทรมสิคะ ห้ามไม่ให้เครียดไม่ได้แต่เราสามารถลดความเครียดได้ด้วยการไปพักผ่อนกับแฟน พ่อแม่ หรือไม่ก็นอนให้ครบตามมาตรฐานคะ
4.ดื่มน้ำเยอะๆยิ่งเยอะยิ่งดี ยิ่งกว่าน้ำมนต์9วัดอีกคะ ประโยชน์มหาศาล บรรยายไม่ไหม เอาเป็นว่าดื่มน้ำอดข้าวไม่ตายแต่อดน้ำตายนะคะ เพราะร่างกายต้องการน้ำไปล่อเลี้ยง น้ำสำคัญมากคะ
5.หากทั้งหมดที่กล่าวมา ทำได้บ้างไม่ได้บ้างเรื่องเหล่านี้ต้องอาศัยระยะเวลานานแต่ยั่งยืน บางคนรอไม่ไหว เข้าคลีนิกคะ ทำหน้าทำตัวไปเลยคะ ทุกวันเทคโนโลยีล้ำมาก ทำได้หมดทั้งตัวจะเด้งจะตึงจะลดจะเพิ่มทำได้หมด ไม่นานก็สาวก็สวยแต่ต้องทุนหนานิดนะคะกว่าจะสวยได้ต้องลงทุน เค้าว่างั้น

ดิ้นรนหาความรักในโลกออนไลน์ จากเฟสบุ๊ค หรือแอพหาคู่ น้ำอ้อยหุ่นก็ 38-30-40 ทรงค่อนข้างอวบอั๋น

สวัสดีครับ ผมเป็นนักเรียนจากต่างจังหวัด เพิ่งจบชั้น ม.6 และเข้ามาเรียนต่อในมหาลัยที่กรุงเทพฯ ทุกอย่างใหม่

ผู้ชายยุคใหม่ เดี๋ยวนี้ใครๆก็อยากมีกล้าม เพราะกล้ามล่ำๆที่แขนและหน้าท้อง ช่วยทำให้รู้สึกเซ็กซี่ และยังทำให้คุณกลายเป็นคนรักสุขภาพด้วยครับ ขนาดพระเอกหนังโป๊JAVสมัยนี้ยังฟิตกล้าม เล่นเวทให้ร่างกายดูแน่น และเฟิร์ม ไม่มีไขมันส่วนเกิน มีแต่กล้ามเนื้อสวยๆตามแผ่นหลัง หน้าท้อง และต้นแขน ใครที่อยากมีกล้ามแน่นๆ ต้องลองทำตามวิธีนี้ดู เพราะง่าย และไม่เหนื่อยด้วย
การแพลงก์ หรือการเกร็งตัวให้อยู่ในแนวระนาบ เริ่มจากนอนคว่ำลง แล้วใช้ศอกเป็นตัวค้ำ แล้วก็ยกตัวเองขึ้น โดยให้ปลายเท้าแตะพื้น ลำตัวตรง ศอกตั้ง เกร็งเอาไว้ ให้ได้รอบละ 5 นาที จากนั้นพัก แล้วจึงทำใหม่ ทำแบบนี้ประมาณ 4-5 ครั้ง ตามที่ร่างกายไหวครับ ครั้งแรกที่ทำก็อาจจะเอาแค่ 2-3 รอบพอ แล้วจึงเพิ่มเรื่อยๆ ถ้าใครที่ทำจนชินแล้ว ก็จะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อท้องตึงขึ้น เริ่มมีซิกแพคขึ้นทีละนิด
การเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยการแพลงก์ เป็นวิธีที่ง่าย และทำได้รวดเร็ว แต่การออกกำลังกาย ควรจะต้องใช้กล้ามเนื้อหลายๆส่วน เพื่อร่างกายจะได้พัฒนาอย่างเต็มที่ การแพลงก์ช่วยแค่ส่วนท้องและต้นแขน แต่ส่วนต้นขนอาจจะเผละได้ จึงต้องใช้เพิ่มอีกท่าหนึ่ง คือท่าก้าวขา เป็นการออกกำลังกาย โดยใช้การย่อตัวเพื่อให้ขายืด เริ่มจากการยืนให้ปลายเท้ากางเกท่าช่วงไหล่ จากนั้นก้าวขาขวาไปข้างหน้า 1 ก้าว แล้วย่อตัวลงโดยไม่ให้เขาติดพื้น จากนั้นลุกแล้วกลับมาสู่ท่ายืน ทำซ้ำกับข้างซ้าย ให้ทำวันละ 15-20 ครั้ง ต่อวัน เป็นท่าที่จะช่วยกระชับต้นขา ลดเซลลูไลท์ได้ดีในผู้หญิง แต่สำหรับผู้ชาย จะได้ต้นขาแน่นๆครับ
ส่วนใครที่อยากจะมีแผ่นหลังสวยๆ มีกล้ามขึ้นเป็นลอนๆ เหมือนพระเอก AV SUBTHAI ให้ทำท่า ผีเสื้อ เริ่มจากนอนหงายลงบนเสื้อโยคะ หรือพื้นราบ จากนั้นยกเข่าขึ้นมา ใช้ศอกข้าวขวา แตะกับเข่าข้างซ้าย ทำสลับกันประมาณ 20 นาที ท่านี้จะเร่งกล้ามเนื้อข้างลำตัว เผาผลาญไขมัน และทำให้กล้ามหลังขึ้นสวยๆด้วยครับ
อีกท่าที่อยากจะฝากอาไว้ให้ลองทำกัน ก็คือ ท่ากังหัน ง่ายๆครับ ยืนตรง ให้ปลายเท้าแยกเท่าช่วงไหล่ จากนั้นใช้ปลายมือซ้าย แตะเท้าขวา พยายามก้มลงไปให้ได้มากที่สุด จะเป็นการยืดหลังและขา ลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังมีเซ็กส์ ซึ่งพระเอกหนังโป๊JAVก็ทำหลังจากถ่ายทำเป็นเวลานาน
ใครอยากหุ่นดี และดูแข็งแรง อย่าลืมออกกำลังกายด้วยท่าที่เราแนะนำวันนี้ ไม่ต้องซื้อเครื่องมือ ไม่ต้องเสียเงินเข้าฟิตเนส ง่ายและฟรี ทำติดต่อกันแค่ 2 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 4 วัน ไม่หักโหมมาก ก็เริ่มเห็นผลแล้วครับ