น้องหนู บอกเล่าจากหนังเอ็ก เรื่องเสียวจากประสบการณ์ ความรู้จากหนังโป้

ทุกคนต่างก็มีประสบการณ์เรื่องเสียวๆของตัวเองกันมาบ้าง ไม่มากก็น้อย จากหนังโป๊เย็ดหีหรือของจริงก็ตาม ของฉันเองก็มีเหมือนกัน มันเป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับตัวฉันเอง และก็ทำให้ฉันได้ค้นพบอะไรใหม่ๆในตัวเองอีกด้วย

ฉันคือ ปิ๊ง นิสิตใหม่ของคณะมนุษยศาตร์ การเข้ามาเรียนในมหาวิทยาลัยนี้ ก็เป็นอีกหนึ่งความฝันที่ฉันเองตั้งเป้าหมายเอาไว้ ว่าต้องเรียนจบที่นี่ให้ได้ แต่ก่อนจะเรียนจบ ฉันก็ต้องผ่านปีแรกไปให้ได้ก่อนล่ะนะ ซึ่งที่นี่ มีกฎอยู่ว่า นัก ศึกษาชั้นปี 1 ต้องเข้ามาอยู่หอใน ที่เป็นหอของมหาวิทยาลัย ฉันที่บ้านอยู่ไม่ไกลก็ต้องเข้ามาอยู่ในหอแห่งนี้ เริ่มจากการย้ายของเข้า ที่พ่อกับแม่มาช่วยจัดข้าวของ แล้วยังซื้ออาหารแช่เย็นเอาไว้ให้ฉันอีกด้วย คงจะอยู่ได้สบายๆเป็นอาทิตย์เลยล่ะ คืนแรกที่เข้ามาก็ไม่มีอะไรมากนอนดูหนังโป๊เย็ดหีเพลินๆ รุ่นพี่เรียกไปชี้แจงกฎของหอคร่าวๆ แล้วเราก็เข้านอนกัน ทุกอย่างมนเริ่มขึ้นหลังจากเสร็จการชี้แจงไม่นาน

ฉันกลับมาที่ห้อง ด้วยความง่วงจากการจัดของ ก็ปิดไฟ นอนดูหนังโป๊เย็ดหีทันที กำลังอยู่ในช่วงกึ่งกลับกึ่งตื่น ก็รู้สึกว่าประตูถูกเปิดเข้ามา ฉันสะดุ้งตื่นด้วยความตกใจ สิ่งที่เห็นคือรุ่นพี่ประจำหอทั้ง 3 คนก้าวเข้ามาในห้อง พร้อมกับผิดประตูลง ความมืดทำให้เห็นเพียงเงารางๆ ฉันกำลังจะร้องถามว่าเข้ามาทำอะไร แต่พี่คนตัวใหญ่ที่สุด ก็ใช้มือมาปิดปากของฉัน ไม่ให้ร้องส่งเสียง อีก 2 คนที่เหลือก็ช่วยกันถอดกางเกงนอนออก ภายใต้ความมืด ราวกับว่าเขาทำแบบนี้กันมานานแล้ว “ขอต้อนรับสู่หอใน คืนนี้พวกพี่จะรับน้องเข้าหอเองนะ” คำพูดที่บอกให้รู้ว่านี่คือการรับน้องของหอ มันไม่ฟินเหมือนหนังโป๊เย็ดหีเลย ยังไม่ทำให้ตกใจเท่านิ้วที่กำลังคืบคลานเข้ามา จากต้นขา สู่ของลับ ไม่เคยคิดว่าต้องมาโดนเย็ดโดยรุ่นพี่ผู้หญิง นิ้วที่สอดประสานเข้ามาภายในช่องเล็ก ทำให้น้ำมากมายไหลออกมาเพื่อต้านความฝืดนั้น พี่ที่ปิดปากยังทำหน้าที่ตัวเองได้ดี ส่วนด้านช่าง ทั้ง 2 คนต่างใช้ทั้งนิ้วและลิ้น มาโจมตีจุดที่อ่อนไหวที่สุด แขนและขาถูกจับตรึง ร่างายเหมือนไม่มีแรงตอบโต้ หรือเพราะมันเสียวจนฉันเองยังไม่อยากจะหยุดมัน พวกเขาช่วยกันเย็ด นิ้วและลิ้นที่นัวเนีย พร้อมกับเหงื่อที่เริ่มออกมา ลมหายใจขาดช่วงเป็นจังหวะ มันบอกให้เขารู้ว่าฉันใกล้จะเสร็จเต็มที เขารีบใช้นิ้วเข้ามาข้างในแรงขึ้น เร็วขึ้นกว่าเดิม และพี่อีกคนก็เอานิ้วมาวนๆตรงติ่งเสียว นั่นทำให้ฉันไปถึงจุดสุดยอด ลำตัวเกร็ง ขาที่ขยับเกร็ง พร้อมกับแรงขมิบที่แสดงให้เห็นว่า ฉันได้ไปถึงจุดนั้นแล้ว นั่นเป็นครั้งแรกของฉัน ที่เปลี่ยนฉันให้เป็นเลสเบี้ยน

    ไข่ต้มมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด ไข่มีทุกยุคทุกสมัยและก็ยังนิยมใช้ในการประกอบอาหารได้หลากหลายชนิด ส่วนใหญ่จะมีติดบ้านกันไว้ทุกครัวเรือน เนื่องจากเป็นไข่ทำอาหารง่ายๆราคาถูก ทำอาหารได้หลายชนิด และสามารถเก็บไว้ได้นาน สำคัญไปด้วยสารอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้เรามีพลังงานเอาไว้เวลาดูหนังโป๊ไทย ไข่ไก่ถึงถูกเลือกทานเพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และสิ่งที่นิยมทำนั่นคือไข่ต้ม ไข่ต้มคืออาหารสะดวกมาก แต่ประโยชน์ของมันมากมายมหาศาลนอกจากจะให้โปรตีนแล้วเนี่ย ไข่ต้มที่เราเห็นยังเปี่ยมไปด้วยกรดอะมิโน มีความจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก และ สารอาหารของไข่ต้ม เราพบว่าไข่ขาวจะมีโปรตีนสูง และมีกรดอะมิโนที่จำเป็น และมีสารอาหารหลายชนิดเช่นแร่ธาตุวิตามิน โปรตีนไขมัน และยังเป็นอาหารตัวต้นๆของคนที่ชอบเพาะกาย อยากได้หุ่นล่ำเหมือนกับพระเอกหนังโป๊ไทย สร้างกล้ามเนื้อเพราะนอกจากหาซื้อง่ายราคาถูกแล้ว ไข่ขาวยังมีโปรตีนสูงย่อยง่ายเหมาะสำหรับคนที่ชอบเพาะกายโดยเน้นให้ทานไข่ต้มวันละ 2-4 ฟองเป็นประจำ ทำเนื้อแข็งแรงและแน่นขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเมนูไข่ต้มก็ยังสามารถช่วยได้เพราะมีการวิจัยมาแล้วพบว่าการรับประทานไข่ แค่วันละ 2 ฟองจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆ โอกาสที่จะมีหุ่นดีแบบดาราหนังโป๊ไทยก็คงไม่ไกลเกินเอื้อม

  การทานไข่จะรู้สึกอิ่มท้องได้นานกว่าคนที่กินกับขนมปัง เนื่องจากโปรตีนในไข่จะช่วยให้แป้งและน้ำตาลถูกย่อยและดูดซึมอย่างช้าๆทำให้ร่างกายที่ใช้พลังงานจนหมดไม่เหลือไขมันสะสม มีแรงหรือเอาไว้ดูหนังโป๊ไทยทั้งคืน ซึ่งไม่เหมือนกับการกินคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันที่ถูกย่อยเร็วจะทำให้รู้สึกหิวเร็ว และจะหิวบ่อยๆอยู่นั้นเอง นอกจากนี้ การกินไข่กับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบใครยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและเมื่อผู้หญิงกินไข่หรือขนมปังแข็ง เป็นอาหารเช้าจะเห็นได้ว่ากลุ่มที่กินไข่จะรู้สึกอิ่มกว่าและทำให้การบริโภค Colly ตลอดวันน้อยกว่าอีกด้วย

   และผลวิจัยเป็นตัวช่วยยืนยันว่าการทานไข่ต้มในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนักเร็วขึ้นแถมยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ด้วย จึงเป็นประโยชน์เป็นอย่างยิ่งเมื่อทุกท่านรู้แบบนี้แล้วคนลองดูกันนะครับกับเมนูไข่ต้มเมนูนี้นะครับและประโยชน์สูงที่สุดประหยัดที่สุดไม่เปลืองเวลา ราคาถูกและการกินเพื่อสุขภาพมีหลากหลายวิธีนะครับแต่หลักง่ายๆคือการเลือกรับประทานที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละมื้อและควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในทุกๆวันการพักผ่อนก็ต้องให้เพียงพอจะทำให้สุขภาพเรามีสุขภาพที่แข็งแรงมีอารมณ์ที่สดใสเบิกบานและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย.

เรื่องสมรรถนะทางเพศมันคืออีกหนึ่งองค์ประกอบที่ทำให้ชีวิตคู่มีความสุข คุณไม่จำเป็นจะต้องมีลีลาหรือเล่นท่ายาก ขอเพียงแค่คุณสามารถมีเซ็กส์ได้ตลอดรอดฝั่งและทำให้ฝ่ายหญิงมีความสุข ให้เหมือนกับดาราพระเอกนางเอกในคลิปผู้ใหญ่ เพราะเรื่องบนเตียงแบบในคลิปผู้ใหญ่นั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆในชีวิตคู่ชีวิต

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยแล้วนะคะและแน่นอนว่าเมื่อเพื่อนๆได้พบเจอกันอีกฉันเมื่อไหร่นั่นหมายความว่าจะต้องมีสาระดีๆมาฝากเพื่อนอีกเช่นเคยแน่นอนแต่ในวันนี้นะคะดิฉันขอมาเอาใจคุณสาวๆที่มักมีอาการปวดท้องประจำเดือน ด้วยหัวข้อเรื่องที่ว่าเครื่องดื่มที่ช่วยในเรื่องลดการปวดประจำเดือนของคุณสาวๆนั่นเองซึ่งขั้นตอนหรือวิธีการที่สามารถช่วยทำให้เพื่อนนั้นลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้มีมากมายหลาย

ผู้หญิงท้อง ร่างกายจะเกิดความเปลี่ยนแปลงไปหลายๆอย่าง เช่น ลำตัวขยาย หน้าท้องขยาย แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงอื่นๆอีกหลายอย่างที่คุณอาจจะไม่เคยรู้

ผมมีความอยากที่จะมีคลิปโป๊เป็นของตัวเองมานานแล้วครับ เห็นในทวิตเตอร์มีหลาย ๆ คนเขาถ่ายลงกันเราก็อยากทำบ้าง เคยลองถามแฟนหลายครั้งแล้วแต่เขาก็ไม่เคยยอมให้ถ่ายเลย จนในที่สุดผมก็อดรนทนไม่ไหวครับ ต้องจัดการแอบซุกกล้องถ่าย เพื่อจะได้มีคลิปโป๊ไปลงให้คนเขาดูว่าแฟนผมลีลาเด็ดแค่ไหน พอซุกกล้องเรียบร้อยผมก็เตรียมตัวจัดแจงอาบน้ำ แล้วมานอนแก้ผ้ารออยู่บนที่นอนจนแฟนผมเลิกงานกลับมา ผมจึงไม่รอช้าเข้าไปจู่โจมทันที
แฟนผมตกใจเล็กน้อยที่เห็นผมนอนควยโด่รออยู่บนเตียง แต่ด้วยความที่เราไม่ได้เย็ดกันมาประมาณเกือบอาทิตย์ได้แล้วเพราะต่างคนต่างยุ่ง เธอเลยรู้ทันทีว่าผมเงี่ยนเต็มที่มาก ๆ เลยรีบขอไปอาบน้ำก่อน แต่ผมก็ดึงเธอไว้แล้วบอกว่าไม่ต้องอาบหรอก แล้วดึงเข้ามาประกบปากจูบแบบไม่รอคำตอบเลย ยอกเลยว่าตอนนั้นผมมีอารมณ์มาก ๆ เพราะกลิ่นน้ำหอมจาง ๆ ของแฟนผม เราจูบกันผมก็ใช้มือถอดเสื้อเธออกแล้วปลดเสื้อในเสร็จสับ บีบคลึงเต้านมขนาดพอดีมืออย่างเมามัน เธอเองก็จับควยผมรูดขึ้นลงอย่างชำนาญก่อนจะถอนจูบแล้วก้มลงไปดูดด้วยความอยาก ความเงี่ยนที่เก็บไว้อาทิตย์นึงถูกปลดปล่อยออกมา แฟนผมดูดเลียเน้นที่หัวควยผมเต็มที่ ทำเอาผมเสียวจนครางแต่เธอก็ยังไม่หยุด แถมยังเลื่อนลงไปดูดไข่ผมทำผมเสียวจนตัวงอเลยครับ ผมบอกให้เธอหยุดก่อนที่ผมจะแตกแล้วให้เธอนอนถ่างขาให้ตรงกับจุดที่ซ่อนกล้องไว้ จะได้ถ่ายให้เห็นกลีบหีอวบอูมที่ดำเพราะโดนผมเย็ดบ่อยได้ชัดเจน ก่อนที่ผมจะจัดการใช้ลิ้นรัวเลียลงไปที่กลีบหีและเม็ดเสียวด้วยความกระหาย กลิ่นหีของแฟนตอนที่ยังไม่ได้อาบน้ำนี่มันยิ่งยั่วให้มีอารมณ์มาก ๆ ผมเลียจนหีเธอชุ่มน้ำก็หยุดแล้วเอาควยเข้าไปถูเบา ๆ เป็นเชิงบอกว่าได้เวลาโดนเย็ดแล้วนะ
ผมยกก้นของแฟนขึ้นเล็กน้อยแล้วใช้หมองรองเอาไว้ เพื่อที่กล้องจะได้เห็นตอนควยผมกระทุ้งได้ชัด ๆ จากนั้นผมก็จัดการสอดควยใส่เข้าหีไปจนสุดลำ จนแฟนผมร้องว่าจุกเลยครับ แต่ผมก็ไม่หยุดแล้วจัดการกระแทกหีเธอต่อทันที ตั้งแต่ผมเริ่มกระแทกหีแฟนผมก็ร้องครางออกมาด้วยความเสียวเลย ผมกระแทกแรงและเน้นเป็นจังหวะ แฟนผมสูดปากมือจิกผ้าปูที่นอนจนยับ ผมชอบท่านี้มาก ๆ เพราะควยผมเข้าไปได้ลึกสุด ๆ แบะแฟนผมก็ชอบมากเหมือนกัน ผมมองดูเต้านมที่เด้งขึ้นลงตามแรงกระแทกแล้วมันยิ่งเงี่ยน ผมเลยเร่งความเร็วและแรงเยอะขึ้นจนแฟนผมร้องครางระงมเลย แฟนผมจิกแขนผมจนเป็นรอยดงก่อนจะร้องกรี๊ดแล้วกระตุกเสร็จไป ขณะที่ผมยังซอยอยู่ก็รู้สึกได้ว่าหีกำลังตอดควยผมอยู่เป็นจังหวะ บวกกับความเงี่ยนที่มากเกินทนผมเลยกดควยจนมิดลำแล้วแตกในใส่หีแฟนไปเต็มที่ แล้วก็แช่ควยไว้พักหนึ่งจนไม่มีน้ำเงี่ยนจะพ่นแล้วจึงดึงออกมา ระหว่างที่แฟนผมนอนหอบอยู่ผมก็จับขาเธออ้าออก แล้วแหวกรูหีให้น้ำเงี่ยนไหลออกมาจนชุ่มผ้าปูที่นอน เธอถามว่าทำไมวันนี้เย็ดมันจัง ผมก็บอกไปส่ง ๆ ว่าก็เงี่ยน เพราะเธอไม่รู้ว่าผมซ่อนกล้องไว้ เราเย็ดกันต่ออีกสองสามรอบเธอก็เพลียจนหลับไป ผมก็มาเปิดคลิปโป๊ที่อัดเอาไว้ดู บอกเลยครับว่าเด็ด ๆ ทั้งนั้น

แป้งเองนะคะ อายุ 19 ค่ะ แป้งเรียนอยู่มหาลัยชื่อดังย่านรังสิตค่ะ แป้งเป็นคนสวยนะคะเรียกว่ากำลังแตกเนื้อสาวเลย แก้วเป็นคนหุ่นดีค่ะ มีนม มีตูดค่ะ แป้งอยากจะมาเล่าเรื่องของแป้งค่ะคือแป้งเป็นคนที่แต่งตัวเซ็กซี่อยู่แล้วเวลาเดินไปไหนคนก็มองค่ะ วันนั้นหลังจากเรียนเสร็จแป้งก็กลับบ้านปกติไม่ได้คิดอะไร แต่วันนั้นคนที่บ้านแป้งเขาไปงานที่ต่างจังหวัดกันหมดแป้งไปไม่ได้เพราะแป้งมีสอบค่ะ และกลางดึกคืนนั้นมันมีคนขึ้นมาบนบ้านแป้งค่ะแป้งเห็นแป้งเลยรีบร้องให้คนมาช่วยค่ะ แต่โจรมันไวกว่าค่ะมันรีบมาปิดมากแป้งไว้ แล้วมันบอกให้แป้งอย่าร้องไม่งั้นมันจะฆ่าแป้งค่ะ แล้วแป้งก็ได้รู้ค่ะว่ามันคือวินตรงหน้าปากซอยของแป้งเอง แป้งบอกมันอยากได้อะไรก็เอาไปเลยแล้วให้รีบออกไปจากบ้าน แต่มันบอกว่าสิ่งที่มันอยากได้จริง ๆ คือตัวแป้งค่ะ แล้วมันไม่ได้มาคนเดียวนะคะมันพาเพื่อนมาอีก 3 คนแป้งเลยคิดค่ะว่าแป้งต้องโดนเย็ดถึง4คนหีของแป้งมันจะรับไหวได้ยังไง ระหว่างนั้นมันให้แป้งแก้ผ้าค่ะแล้วให้แป้งเดินไปรอบ ๆ ห้องให้พวกมันดู มีคนนึงมันตะโกนมาว่ากุอยากเห็นหีแหกให้กุดู แป้งไม่ยอมทำค่ะมันเลยบอกมึงอยากลองดีใช่มั้ยแล้วมันก็เอายาอะไรไม่รู้ค่ะมายัดที่หีของแป้ง สักพักแป้งก็รู้สึกร้อนไปทั้งตัวเลยค่ะแป้งเลยถามมึงว่ามันคือยาอะไรมันบอกเป็นยาปลุกเซ็กส์ค่ะ มันบอกมึงจะได้ร้องขอให้พวกกุเย็ดมึงไง ตอนนี้แป้งเงี่ยนมากเลยค่ะแป้งคลานสี่ขาไปหาพวกมันที่ละคนแต่ไม่มีใครยอมเย็ดแป้งสักคนเลย แป้งเลยช่วยตัวเองให้พวกมันดูค่ะพวกมันหัวเรากันใหญ่เลยค่ะแล้วบอกถ้าอยากให้กุเย็ดมึงก็เอาหีมาทำเองสิ แป้งเลยรีบคลานไปนั่งบนควยมันเลยค่ะก็คนมันเงี่ยนนี่ค่ะแป้งขย่มควยมันอยู่ได้สักพักมันก็แตกค่ะแต่แป้งก็ยังไม่หายเงี่ยน แป้งเลยคลานไปหาอีกคนขอร้องให้เขาเย็ดแป้งหน่อยคนนี้ควยใหญ่มากเลยค่ะฝังมุกด้วยแป้งเห็นแล้วยังคิดเลยค่ะว่ามันจะเข้าไปในหีแป้งได้มั้ย เขาเย็ดแป้งในท่าหมาค่ะคือมันเป็นอะไรที่เสียวมาก ๆ แป้งรู้สึกเหมือนควยของเขามันกระแทกไปถึงมดลูกแป้งเลยค่ะแก้งครางไม่หยุดเลยพี่คนนี้เขาซอยเก่งมาก ๆ จนแป้งน้ำแตกค่ะ แล้วอีกคนเขาก็พูดขึ้นมาว่ากุอยากลองตูดอีนี่ว่ะป่านี้หีแม่งคงหลวมไปหมดแล้ว แล้วพี่แกก็ยัดมาที่ตูดแป้งทีเดียวมิดด้ามเลยค่ะแป้งน้ำตาไหลเลยค่ะเพราะเจ็บมากแต่ด้วยฤทธิ์ยามัยทำให้เจ็บแค่แปปเดียวที่เหลือคือเสียวทั้งนั้นค่ะ ตอนนี้คือแป้งโดนทั้งสองรู้เลยค่ะแป้งโดนเย็ดจนสลบไปเลยค่ะ ตื่นเช้ามาแป้งเห็นหีแป้งกับตูดแป้งมีขวดเอ็มร้อยยัดอยู่พอแป้งเอาออกแป้งน้ำตาไหลเลยค่ะมันเจ็บมาก ๆ เหมือนมันฉีกทั้งสองรูเลย แก้วลองไปส่งกระจกดูหึแป้งนี้หุบไม่ได้เลยค่ะ แล้วแป้งก็เหลือบไปเห็นจดหมายที่ข้างเตียงค่ะมันบอกว่าเย็นนี้ให้ไปหามันที่ปากซอยถ้าไม่ไปมันจะเอาคลิปที่ถ่ายเมื่อคืนไปประจาน แป้งคิดเลยค่ะว่าแงต้องโดนเย็ดอีกเหรอเนี่ย

เคยสังเกตลูกตัวเองไหม ว่าเขาอาจจะกำลังประสบปัญหากับการกิน โดยเฉพาะการกินที่ผิดปกติ เช่น กินมากเกินไป หรือหยุดกินไม่ได้ทั้งที่มีความรู้สึกว่าอิ่มแล้ว เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องที่จะละเลยได้ เพราะนั่นอาจเป็นอาการของโรค Binge Eating Disorder ที่จะเกิดขึ้นกับคนในช่วงวัยรุ่น สาเหตุมาจากความเครียด
อาการที่เห็นได้ชัดของโรคหยุดกินไม่ได้ คือ ไม่สามารถห้ามตัวเองได้เมื่อถึงเวลากินข้าว เป็นมากกว่า 2 ครั้งใน 1 สัปดาห์ เป็นระยะเวลามากกว่า 6 เดือน โดยการกินในแต่ละครั้งใช้เวลากินเร็ว แต่กินเยอะ มักแสดงอาการเมื่อรู้สึกเครียด โกรธ หรือมีเรื่องกังวลใจ ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ แสดงว่าลูกคุณกำลังเป็นโรคหยุดกินไม่ได้ จนอาจกลายเป็นปัญหาเรื่องสุขภาพในอนาคตได้ เช่น โรคอ้วน กรดไหลย้อน ไขมันในเส้นเลือด และยังมีความเสี่ยงโรคอื่นๆที่ตามมา แน่นอนว่าถ้าเป็นโรคเหล่านี้ โตมาสมรรถภาพทางเพศก็เสื่อมตามไปด้วย จะเย็ดใครก็คงไม่สู้งาน แถมคนรักอาจจะเบื่อก็ได้ เพราะเป็นปัญหาในการร่วมรัก
วิธีป้องกัน ในกรณีที่คุณไม่อยากให้ลูกมีปัญหาหยุดกินไม่ได้ หรือถ้าจะนำมาใช้กับตัวเองก็สามารถเริ่มทำได้เลย ถือว่าเริ่มเร็วเท่าไหร่ยิ่งดี แต่ถ้าเริ่มในวัยเด็กจะเห็นผลชัดกว่า
– เลี่ยงสื่อที่มีการแสดงรูปของคนที่ผอมมากๆ เพราะอาจจะเกิดความจำเกี่ยวกับรูปร่างผอมและส่งผลเป็นความเครียดในการกิน ทำให้แสดงอาการของโรคหยุดกินไม่ได้ และอาจจะชัดเจนขึ้นช่วงวัยรุ่น
– หัวข้อสนทนาที่พูดคุยไม่ควรเป็นเรื่องที่มีความเครียด และไม่ควรต่อว่าหรือยกเรื่องที่ลูกไม่ชอบขึ้นมาพูดในขณะกินข้าว เช่น ต่อว่าเรื่องผลการเรียน หรือพูดตำหนิการกินอาหารของลูก
– ห้ามตำหนิลูกถ้าเขากินอาหารไม่หมด หรือเลือกกินเฉพาะของที่ตัวเองชอบ เรื่องเล็กๆอาจจะทำให้ลูกเครียดได้ และไม่ควรบังคับให้เขากินอาหารให้หมด ถ้าเหลือให้ทิ้ง
– ก่อนมื้ออาหารไม่ควรให้ลูกกินขนม หรือนม เพราะจะทำให้เด็กกินมื้อหลักได้น้อยลง และหิวในช่วงระหว่างวัน จนต้องกินอาหารว่าง กลายเป็นนิสัยกินจุบจิบ และติดขนมจนต้องกินประจำ
แต่ถ้าเราป้องกันไม่ทัน และลูกแสดงอาการหยุดกินไม่ได้ สามารถแก้ไขได้ ดังนี้
– การวิจารณ์รูปร่าง และน้ำหนักของลูกเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะลูกอาจเครียดมากขึ้นและอาการแย่ลง
– กินข้าวให้เป็นเวลา เช่น มื้อเย็นกินไม่เกิน 1 ทุ่ม หรือกำหนดเวลากินอาหารเพื่อตีกรอบเวลาในการกิน
– ถ้าเขาเข้ามาช่วยคุณทำอาหาร ให้สังเกตว่าเขาพยายามเปลี่ยนวิธีที่คุณทำอาหารหรือไม่ เพราะนั่นอาจจะแสดงให้เห็นว่าลูกมีปัญหาที่เล่าให้คุณฟังไม่ได้

ในทุกวันนี้จะมีความเครียดในเรื่องต่างๆเกิดกับมนุษย์หลายๆคนซึ่งมันก็เป็นเรื่องปกติแต่ความเครียดนั้นจะส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรารวมไปถึงการทำรายการนอนหลับของเราเพราะฉะนั้นการพักผ่อนน้อยก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่สมควรเพราะว่าจะส่งผลต่อสุขภาพกายของเรามากๆในวันนี้เราจะมาบอกวิธีทำอย่างไรให้นอนหลับสบายโดยสาเหตุของการนอนไม่หลับนั้นมันก็อาจจะไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเครียดอย่างเดียวหรอกแต่มันอาจจะขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันของเราซึ่งบางคนนั้นอาจจะมีเวรที่ต้องเข้าดึกบ้างเช้าบ้างตามสายงานหรือบางคนนั้นอาจจะต้องเข้ากะไม่ตรงเวลากลับสักวันก็อาจจะทำให้เกิดการนอนไม่หลับขึ้นมาก็ได้เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปดูวิธีการทำอย่างไรให้นอนหลับกัน

เคยมีคนกล่าวว่า รองลงมาจากเรื่องกินแล้ว เรื่องเย็ดก็เป็นสิ่งที่แทบจะทุกคนแสวงหาก็ว่าได้ แต่ก็มีหลายคนทักท้วง จนมีคำถามขึ้นมาว่า ที่จริงแล้วเพราะอะไรเราถึงยังต้องให้ความสำคัญกับเรื่องเย็ดอยู่? มีคนเคยให้คำตอบไว้ว่า ตราบใดที่คุณยังเป็นมนุษย์และดำรงชีวิตแบบคนธรรมดาอยู่นั้น สัญชาติญาณของมนุษย์ของคนเรานั้นก็ย่อมมีเรื่องเซ็กส์เรื่องหนังโป๊ เรื่องหนังavเข้ามาเกี่ยวข้องเสมอ จะมากหรือน้อยก็แล้วแต่ เพียงแต่ว่าเราจะยอมรับและนำความเป็นธรรมชาติมาปรับใช้ให้เกิดประโยชน์และความสุขได้มากน้อยแค่ไหน อย่างไร เท่านั้นเอง แต่การเย็ดนั้นถือเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ดอกไม้ในหัวใจเราผลิดอก หรือทำให้ความรักในใจของเราเบิกบานนั่นเองค่ะ คนเราเกิดมา กิน หายใจ ทำงาน นอน ดูหนังโป๊ ดูหนังav นอกจากสิ่งเหล่านี้ที่เราได้กระทำในทุก ๆ วันจนเป็นชีวิตประจำวันแล้วนั้น ก็คงหนีไม่พ้นเรื่องเย็ดแล้วล่ะค่ะที่บางคนทำมันจนเกือบจะเป็นชีวิตประจำวัน แต่จะว่าไป ไม่ใช่เรื่องแย่เลยนะคะ เนื่องจากการมีเซ็กส์ที่สุขสมเนี่ย นอกจากจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้หวานชื่นรื่นรมย์แล้ว ยังช่วยส่งเสริมทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจอีกด้วยล่ะค่ะ ที่กล่าวมาทั้งหมดนะคะ ก็เพื่อที่จะให้ทุกคนได้มองเห็นความสำคัญของการมีเซ็กส์ แต่ประโยชน์ที่แท้จริงแล้ว มีดังนี้
1. ทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ผ่อนคลาย คลายเครียด ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี เห็นมั้ยคะ.. การเย็ดก็เปรียบเสมือนกับการออกกำลังกายดี ๆ นี่เองล่ะค่ะ
2. นอนหลับสบาย ทำให้เราได้พักผ่อนได้อย่างเต็มที่ หลังจากที่เราเย็ดแล้ว เราก็จะรู้สึกเพลีย อยากจะนอน อยากจะหลับพักผ่อนเอาแรงนั่นล่ะค่ะ อาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราหลับสบายและได้พักผ่อนอย่างเต็มที่นะคะ
3. มีความภูมิใจในตนเอง เชื่อมั่นในตนเองมากขึ้น เพราะหลังจากที่เราได้มีเซ็กส์ที่มีความสุขจริง ๆ ทั้งสองฝ่าย มันจะทำให้เรารู้สึกว่า เราก็สามารถสร้างความสุขแบบสุด ๆ ให้อีกฝ่ายได้เหมือนกันนะเนี่ย.. สุดยอดไปเลยใช่มั้ยล่ะคะ
4. ความสัมพันธ์ที่แนบแน่นและหวานชื่นมากกว่าเดิม เพราะต่างฝ่ายต่างมีความสุขจากการบอกรักผ่านภาษากายไปพร้อม ๆ กันยังไงล่ะคะ
5. การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งกระจ่างใส
ถ้าคุณมีคู่ที่เป็นตัวเป็นตนแล้วล่ะก็ หมั่นบริหารเสน่ห์เรื่องเย็ดกันบ้างนะคะ ไม่ใช่ดูหนังโป๊ หนังav อย่างเดียว เพราะการเย็ดจะไม่ทำให้รักจืดชืด น่าเบื่อ อย่าคิดว่าการเย็ดกับคนรักของตัวเองนั้นเป็นเรื่องน่าอาย ลองอะไรใหม่ ๆ บ้าง และอย่าปฏิเสธการมีเซ็กส์จนทำให้อีกฝ่ายคิดว่ามันเป็นเรื่องน่ากลัว แต่อย่าลืมนะคะ ต้องมีในปริมาณและคุณภาพที่ไม่มากเกินไปและเหมาะสมกับวัยและสุขภาพของทั้งสองฝ่ายด้วยนะคะ